Meal prep w praktyce
Wraz z rosnącymi cenami, rośnie popularność samodzielnego przygotowywania posiłków na cały dzień. Odradzającym się ostatnimi czasy trendem jest duże gotowanie np. dwa razy w tygodniu, którym zapewnimy sobie tygodniowe menu. Założenie jest proste, ale jak meal prep wygląda w praktyce? O czym trzeba pamiętać i na co uważać? (więcej…)
Posted in BLOG and tagged jedzenie, meal prep, zdrowie by AN_admin with no comments yet.
Sama dieta to nie wszystko
Decydując się na dietę musimy pamiętać o tym, że sama dieta nie wystarczy. Kiedy chcemy mieć ładną i zgrabną sylwetkę. (więcej…)
Posted in BLOG and tagged ćwiczenia, dieta, zdrowie by AN_admin with no comments yet.
Diety trudne początki
Jak już wcześniej mogliście przeczytać, dobrze jest wykluczyć cukier ze swojej diety. Oczywiście jak to zwykle bywa, zdecydowanie łatwiej się o tym mówi niż wdraża w życie. Najtrudniej jest też zacząć. (więcej…)
Posted in BLOG and tagged cukier, dieta, zdrowie by AN_admin with no comments yet.
Zdrowe przekąski
Jeżeli chcemy zacząć się zdrowo odżywiać to musimy pamiętać o tym, że ważne jest nie tylko to co zjadamy jako nasze główne posiłki, ale przede wszystkim to co podjadamy między posiłkami. (więcej…)
Posted in BLOG and tagged jedzenie, przekąski, zdrowie by AN_admin with no comments yet.
Dieta bez cukru
Jeżeli chcemy dbać o swoje zdrowie, to bardzo ważne jest to, aby starać się wyeliminować cukier ze swojej diety. Jest to bardzo ważne, oczywiście nie tylko dla chorych na cukrzycę. Bardzo często sięgamy po kostkę czekolady lub coś słodkiego aby dodać sobie energii. Jest to jednak rozwiązanie tylko chwilowe więc lepiej radzić sobie w inny sposób, a cukier starać się ograniczać. (więcej…)
Posted in BLOG and tagged cukier, dieta, zdrowie by AN_admin with no comments yet.